産後ずっと戻らなかった体重…このままではやばい！そう思いダイエットを決断したのものの、運動は嫌だし、食事制限はしたくないし。 という私にぴったりだったのがオートミールを使用したダイエットです。 オートミールとは、オーツ麦を乾燥させシリアル状に…

年齢が上がって疲れやすくなり、ダイエットも滞りがちになってきた頃、そんな話をしていたらスポーツジムのインストラクターさんが『グリーンスムージー、イイですよ！』と教えてくれました。 作り方は簡単です。 小松菜やレタス、ほうれん草と、バナナやオ…

手作りのフレッシュジュースについて、どんなイメージがありますか？ 「やってみたいけど、めんどくさそう、、、」 「体には良さそうだけど、そんな時間とれない、、、」 そんな、興味はあるけれど挑戦しづらい、なんてお考えの方が多いのではないでしょうか…

以前、外国人のコメディアンが「ダイエットは食べる量を減らして動く量を増やせば完璧だ」と言っているのを聞いたことがあります。ジムに通ったり・置き換えダイエットをしたりといろいろやっていた私もそれなりに結果は出ても維持するのは大変だなと考えて…