以前、外国人のコメディアンが「ダイエットは食べる量を減らして動く量を増やせば完璧だ」と言っているのを聞いたことがあります。ジムに通ったり・置き換えダイエットをしたりといろいろやっていた私もそれなりに結果は出ても維持するのは大変だなと考えて…
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